Borussias U17-Mädchen haben ein sechswöchiges digitales Achtsamkeitstraining absolviert. Dieses soll den Mädels mittels verschiedener Meditationsübungen helfen, präsenter und aufmerksamer auf dem Fußballplatz zu sein. „Legt euch auf den Rücken, schließt die Augen und macht euch bewusst, an welchen Stellen euer Körper den Boden berührt. Konzentriert euch nun auf euer linkes Bein und wandert es hinunter bis zu eurem großen Zeh. Spürt nun den zweiten Zeh und nehmt nun den mittleren Zeh wahr“, sagte Henning Löhmer mit langsamer und ruhiger Stimme. Der Masterstudent, der seine Abschlussarbeit über „Achtsamkeit im Jugendsport schreibt, führte in den vergangenen sechs Wochen ein digitales Achtsamkeitstraining, das sogenannte „Mindful Sport Performance Enhancement“, mit Borussias U17-Mädchen durch. Der aus Amerika stammende neue Ansatz fand in den zurückliegenden Jahren auch seinen Weg nach Deutschland und soll den Sportlern helfen, mittels Aufmerksamkeitskontrolle und Emotionsregulation die optimale Leistungsfähigkeit zu entfalten.
