Stress, Hektik, Überstunden, neue Aufgabengebiete durch den Wegfall von Arbeitsplätzen und ein ständig überfüllter Schreibtisch – das gehört zum Alltag von vielen Mitarbeiter und Führungskräften. Kennen Sie diese Situation und würden Sie es gerne anders haben? Dann nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihren Verpflichtungen und erleben Sie kurzweilige Impulse für ein entschleunigtes Arbeitsleben, weltanschaulich-neutrale Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen zur eigenen Standortbestimmung und alltagstaugliche Anregungen zum Proaktiv-Sein. Im „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ werden sieben unterschiedliche Achtsamkeitsübungen mit wechselnden thematischen Impulsen kombiniert, so dass eine bestmögliche Integration in den Alltag gewährleistet ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur, welche durch kleine Drachenboot-, Kanadier-, und Kajakfahrten auf dem Beyenburger Stausee gezielt trainiert wird. Voraussetzung ist die innere Bereitschaft, einen intensiven Entwicklungsprozess zu durchlaufen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist weltanschaulich neutral und damit für alle geeignet, die lernen wollen, selbstverantwortlich mit ihrer Gesundheit und mit Stress umzugehen. Teilnehmende werden mit dem trainingsbegleitenden Buch „Timeout statt Burnout – Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit“, täglichen Trainingsempfehlungen und Audiodateien zum eigenständigen Praktizieren ausgestattet.