Angebot
Während meiner Studienzeit habe ich im Jahr 2014 die einjährige Achtsamkeitstrainerausbildung Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) abgeschlossen. Da ich mich studienbegleitend fünf Jahre lang um das Betriebliche Gesundheitsmanagement eines börsennotierten Chemie- und Pharmakonzern kümmern durfte, konnte ich den Mitarbeitern das erlernte Wissen in zehnwöchigen Achtsamkeitstrainings vermitteln. Im Jahr 2022 unterstütze ich das Unternehmen bei der Planung der jährlichen Gesundheitskampagne „In Balance bleiben“, bei der ich einen Vortrag über Achtsamkeit hielt und über sechs Monate die mentalen Pausen (3x/Woche á 30 Minuten) für die Mitarbeiter anbot.
Achtsamkeit faszinierte mich und deshalb schrieb ich sowohl meine Bachelorarbeit als auch meine Masterarbeit über „Achtsamkeit im Leistungssport“. Da die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Amerika kommen, ließ ich mich in Washington als Trainer für Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) ausbilden. Dies war im Jahr 2020 und ich war erst der zweite Deutsche, welcher die Vermittlung des achtsamkeitsbasierten Trainings für den Leistungssport durchlief. Heute bin ich stolz, das MSPE-Training auch in Deutschland anbieten zu können.
Die eindrücklichste Erfahrung meines Lebens machte ich im Jahr 2015 bei einem Zen-Sesshin. In einer alten Mühle lebte ich eine Woche lang unter bestimmten Regeln: Nicht reden, kein Blickkontakt, nichts lesen, nichts schreiben, keine Medien. Bis zu zehn Stunden am Tag wurde die Aufmerksamkeit auf den Atem und die inneren Bewusstseinsprozesse lenken. Die Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrnehmen, wieder loslassen und sich immer wieder auf die Atmung fokussieren. Ein achtsamer Prozess, um mit sich selbst in Kontakt zu kommen, welcher mein Leben nachhaltig beeinflusste. Heute möchte ich Menschen die Möglichkeit geben, ähnliche Erfahrungen zu machen.