Henning Löhmer - Lebenslauf

Bildungsweg

09/1999 – 07/2003

Grundschule Gießen-Rödgen

08/2003 – 06/2012

Gymnasium Liebigschule Gießen
mit Abitur-Abschluss

10/2013 – 09/2018

Bergische Universität Wuppertal
Bachelorstudiengang Sportwissenschaften und Geschichte 

  • Thema der Abschlussarbeit: Leistungssteigerung und Stressreduktion durch Achtsamkeit im Fußball. Ein Literaturüberblick zur „neuen“ mentalen Stärke.
  • Abschlussnote (2,3)

10/2018 – 09/2021

Bergische Universität Wuppertal
Masterstudiengang Sportwissenschaften – Bewegung, Gesundheit, Rehabilitation 

  • Thema der Abschlussarbeit: Achtsamkeit im Jugendfußball – Einfluss eines sechswöchigen Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) Trainings bei U15 – U17 Jugendmannschaften im Fußball.  
  • Abschlussnote (2,3)

Weiterbildung

06/2008

Fußballschiedsrichter
beim Hessischen Fussball-Verband e.V. (Gießen)

Umfang: 5 Tage

07/2012

Ausbildung zum Kursleiter in Progressiver Muskelentspannung für Erwachsene
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)

Umfang: 5 Tage mit insgesamt 40 Unterrichtsstunden

07/2012

Trainer C-Breitenfußball
für Kinder- und Jugendtraining beim Deutschen Fußball-Bundes (Hennef) 

Umfang: 10 Tage

11/2012

Ausbildung zum Kursleiter in Progressiver Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)

Umfang: 5 Tage mit insgesamt 40 Unterrichtsstunden

09/2013

Zusatzqualifikation Progressive Muskelentspannung für die Arbeit mit der Generation 50+ für PME-Kursleitende
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)

Umfang: 2 Tage mit insgesamt 15 Unterrichtsstunden

08/2013 – 09/2014

Ausbildung zum Trainer Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)

Umfang: 12 Tage mit insgesamt 130 Unterrichtsstunden, sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit und der Durchführung eines zehnwöchigen Achtsamkeitstraining

09/2014 – 09/19

Co-Leitung in der Ausbildung zum Trainer Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)

Umfang: 12 Tage

03/2015

Zen-Sesshin und Yoga intensiv
Teilnahme an einem Zen-Sesshin bei Prof. Dr. Michael von Brück im Europäischen Zentrum für Meditation und Begegnung (Mettlach-Tünsdorf)

Umfang: 7 Tage

07/2015

MBSR-Weiterbildung
8-tägiges MBSR-Retreat (Mindfulness-based Stress Reduction) mit Dr. Jon-Kabat-Zinn und Saki Santorelli veranstaltet von Arbor-Seminare (Nottwilin, Schweiz)

Umfang: 8 Tage

03/2016

MBSR-Einübung intensiv
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn im Odenwald Institut der Karl Kübel Stiftung (Tromm)

Umfang: 5 Tage

10/2015 – 09/2016

Fitness B-Lizenz
Beim Deutschen Fitness und Aerobic Verband

Umfang: 2 Semester an der Bergischen Universität in Wuppertal, sowie eine Prüfung in Theorie und Praxis (Wuppertal)

05/2016 – 09/2018

Grundausbildung in Themenzentrierter Interaktion (TZI) für junge Erwachsene
Kennenlernen der TZI-Methode und TZI-Didaktik, Optimierung von Leitungs-, Lern- und Arbeitsprozessen und Weiterentwicklung personaler und sozialer Kompetenzen am Ruth C. Cohn Institute (Freiburg i. Br.)

Umfang: 175 Unterrichtsstunden, sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit aus einem TZI-Anwendungs-bereich in Theorie und reflektierter Praxis

11/2016

Brainkinetik Health Instructor
Ausbildung des Gehirn-Körper-Training nach Josef Mohr (Rottenburg)

Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden

04/2017

Vipassana-Retreat
Teilnahme an dem Schweigeretreat bei Charlie Pils im Seminarzentrum Riederalp (Immenstadt)

Umfang: 6 Tage 

11/2017 – 01/2018

Referent für rückengerechte Verhältnisprävention
Fernlehrgang „Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention“ beim Aktion Gesunder Rücken e.V.

Umfang: 90 Tage (Fernlehrgang)

12/2019

Stressmanagement-Trainer
Erlernen von systematischen Entspannungsverfahren und der Stressbewältigung im Alltag bei der AHAB-Akademie (Düsseldorf)

Umfang: 3 Tage mit 24 Unterrichtsstunden

02/2020

Block 8 – verkürzte Grundlagen Sport und Behinderung
Für die Arbeit mit Durchführung von Kursen mit Menschen mit orthopädischen/neurologischen Erkrankungen oder Behinderungen beim Deutschen Behindertensportverband e.V. (Wuppertal)

Umfang: 1 Tag mit 8 Unterrichtsstunden

12/2020

Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) 
Fortbildung für Achtsamkeit im Leistungssport nach Dr. Keith Kaufman, Dr. Carol Glass & Dr. Timothy Pineau (Washington, USA)

Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden

03/2021

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Einstiegsseminar über GFK nach Marshall Rosenberg (Marburg)

Umfang: 1 Tag mit 8 Unterrichtsstunden

06/2021

Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie in Deutschland e. V. (ASP)
Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie in Deutschland e. V. (Münster)

Umfang: 3 Tage mit 8 Unterrichtsstunden

07/2022

Training Achtsamkeit in Organisationen (TAO)
Ausbildung beim Forum Achtsamkeit – Institut für Ausbildung, Training und Coaching – für drei vertiefende Module des TAA-Trainings (Königswinter)

Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit