Henning Löhmer - Lebenslauf
Bildungsweg
09/1999 – 07/2003
Grundschule Gießen-Rödgen
08/2003 – 06/2012
Gymnasium Liebigschule Gießen
mit Abitur-Abschluss
10/2013 – 09/2018
Bergische Universität Wuppertal
Bachelorstudiengang Sportwissenschaften und Geschichte
- Thema der Abschlussarbeit: Leistungssteigerung und Stressreduktion durch Achtsamkeit im Fußball. Ein Literaturüberblick zur „neuen“ mentalen Stärke.
- Abschlussnote (2,3)
10/2018 – 09/2021
Bergische Universität Wuppertal
Masterstudiengang Sportwissenschaften – Bewegung, Gesundheit, Rehabilitation
- Thema der Abschlussarbeit: Achtsamkeit im Jugendfußball – Einfluss eines sechswöchigen Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE) Trainings bei U15 – U17 Jugendmannschaften im Fußball.
- Abschlussnote (2,3)
Weiterbildung
06/2008
Fußballschiedsrichter
beim Hessischen Fussball-Verband e.V. (Gießen)
Umfang: 5 Tage
07/2012
Ausbildung zum Kursleiter in Progressiver Muskelentspannung für Erwachsene
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)
Umfang: 5 Tage mit insgesamt 40 Unterrichtsstunden
07/2012
Trainer C-Breitenfußball
für Kinder- und Jugendtraining beim Deutschen Fußball-Bundes (Hennef)
Umfang: 10 Tage
11/2012
Ausbildung zum Kursleiter in Progressiver Muskelentspannung für Kinder und Jugendliche
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)
Umfang: 5 Tage mit insgesamt 40 Unterrichtsstunden
09/2013
Zusatzqualifikation Progressive Muskelentspannung für die Arbeit mit der Generation 50+ für PME-Kursleitende
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)
Umfang: 2 Tage mit insgesamt 15 Unterrichtsstunden
08/2013 – 09/2014
Ausbildung zum Trainer Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)
Umfang: 12 Tage mit insgesamt 130 Unterrichtsstunden, sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit und der Durchführung eines zehnwöchigen Achtsamkeitstraining
09/2014 – 09/19
Co-Leitung in der Ausbildung zum Trainer Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA)
beim Giessener Forum – Ausbildungsinstitut für achtsamkeits-basierte Verfahren in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e. V. (Frankfurt)
Umfang: 12 Tage
03/2015
Zen-Sesshin und Yoga intensiv
Teilnahme an einem Zen-Sesshin bei Prof. Dr. Michael von Brück im Europäischen Zentrum für Meditation und Begegnung (Mettlach-Tünsdorf)
Umfang: 7 Tage
07/2015
MBSR-Weiterbildung
8-tägiges MBSR-Retreat (Mindfulness-based Stress Reduction) mit Dr. Jon-Kabat-Zinn und Saki Santorelli veranstaltet von Arbor-Seminare (Nottwilin, Schweiz)
Umfang: 8 Tage
03/2016
MBSR-Einübung intensiv
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn im Odenwald Institut der Karl Kübel Stiftung (Tromm)
Umfang: 5 Tage
10/2015 – 09/2016
Fitness B-Lizenz
Beim Deutschen Fitness und Aerobic Verband
Umfang: 2 Semester an der Bergischen Universität in Wuppertal, sowie eine Prüfung in Theorie und Praxis (Wuppertal)
05/2016 – 09/2018
Grundausbildung in Themenzentrierter Interaktion (TZI) für junge Erwachsene
Kennenlernen der TZI-Methode und TZI-Didaktik, Optimierung von Leitungs-, Lern- und Arbeitsprozessen und Weiterentwicklung personaler und sozialer Kompetenzen am Ruth C. Cohn Institute (Freiburg i. Br.)
Umfang: 175 Unterrichtsstunden, sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit aus einem TZI-Anwendungs-bereich in Theorie und reflektierter Praxis
11/2016
Brainkinetik Health Instructor
Ausbildung des Gehirn-Körper-Training nach Josef Mohr (Rottenburg)
Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden
04/2017
Vipassana-Retreat
Teilnahme an dem Schweigeretreat bei Charlie Pils im Seminarzentrum Riederalp (Immenstadt)
Umfang: 6 Tage
11/2017 – 01/2018
Referent für rückengerechte Verhältnisprävention
Fernlehrgang „Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention“ beim Aktion Gesunder Rücken e.V.
Umfang: 90 Tage (Fernlehrgang)
12/2019
Stressmanagement-Trainer
Erlernen von systematischen Entspannungsverfahren und der Stressbewältigung im Alltag bei der AHAB-Akademie (Düsseldorf)
Umfang: 3 Tage mit 24 Unterrichtsstunden
02/2020
Block 8 – verkürzte Grundlagen Sport und Behinderung
Für die Arbeit mit Durchführung von Kursen mit Menschen mit orthopädischen/neurologischen Erkrankungen oder Behinderungen beim Deutschen Behindertensportverband e.V. (Wuppertal)
Umfang: 1 Tag mit 8 Unterrichtsstunden
12/2020
Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE)
Fortbildung für Achtsamkeit im Leistungssport nach Dr. Keith Kaufman, Dr. Carol Glass & Dr. Timothy Pineau (Washington, USA)
Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden
03/2021
Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
Einstiegsseminar über GFK nach Marshall Rosenberg (Marburg)
Umfang: 1 Tag mit 8 Unterrichtsstunden
06/2021
Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie in Deutschland e. V. (ASP)
Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie in Deutschland e. V. (Münster)
Umfang: 3 Tage mit 8 Unterrichtsstunden
07/2022
Training Achtsamkeit in Organisationen (TAO)
Ausbildung beim Forum Achtsamkeit – Institut für Ausbildung, Training und Coaching – für drei vertiefende Module des TAA-Trainings (Königswinter)
Umfang: 2 Tage mit 16 Unterrichtsstunden sowie das Erstellen einer Abschlussarbeit