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Herzlich Willkommen bei Highlight ACHTSAMKEIT. Mein Name ist Henning Löhmer und als Sportwissenschaftler (Master of Science) und Achtsamkeitstrainer (TAA, TAO & MSPE) ist es mein Ziel, Achtsamkeit nachhaltig an die Arbeitsplätze in Unternehmen zu bringen und in den Trainingsalltag von Leistungssportlern zu integrieren.

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Bewusstseinszustand, in dem die Aufmerksamkeit aktiv auf den gegenwärtigen Moment gelenkt wird. In diesem Zustand werden die eigenen Gedanken und Gefühle beobachtet, ohne sie als gut oder schlecht zu bewerten. Achtsamkeit bedeutet, das innere und äußere Erleben bewusst wahrzunehmen.

Angebote

Teilnehmerrückmeldungen

„Herr Löhmer hat am 06.04.22 vor ca. 450 Bayer Mitarbeitern in einem 1-stündigen Impulsvortrag „Mit Achtsamkeit Stress bewältigen“ aufgezeigt, wie achtsames Verhalten unser Stresslevel reduzieren kann. Der Vortrag wurde sehr positiv bewertet und die nachfolgenden „mentalen Pausen“, die Herr Löhmer 3 x wöchentlich über 10 Wochen anbieten wird, werden uns dazu befähigen, die Techniken der Achtsamkeit zu erlernen und anwenden zu können. Wir freuen uns, einen so jungen und doch sehr kompetenten Achtsamkeitstrainer für uns gewinnen zu können. Seine jahrelange Erfahrung war sofort spürbar und hat unsere Mitarbeiter überzeugt. Die hohe Bereitschaft, Achtsamkeit in der mentalen Pause zu üben, ist der beste Beweis.“

Sabine Wegmann, Health Managerin der Bayer AG am Standort Wuppertal

„Herr Löhmer hat im gesamten Kalenderjahr 2024 als externer Dienstleister unser Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) begleitet. Gemeinsam mit zwei qualifizierten Teammitgliedern entwickelte und realisierte Herr Löhmer ein praxisnahes und umfassendes Gesundheitskonzept, das den besonderen Anforderungen unserer zum Teil dreischichtigen Produktionsbetriebe gerecht wurde. Ein zentrales Element bildete dabei die regelmäßig durchgeführte Bewegte Pause am Arbeitsplatz, die zweimal wöchentlich mit je acht Stunden an unseren beiden Hauptstandorten in Wuppertal und Velbert angeboten wurde. Neben gezielten Bewegungsimpulsen beinhaltete dieses Format auch individuelle Kurzberatungen zu den Themen Bewegung, Stressbewältigung, Ernährung und Schlaf. Ergänzt wurde dieses Angebot durch die Mentale Pause, die sich gezielt mit Entspannung, Achtsamkeit und mentaler Regeneration am Arbeitsplatz befasste. Diese Gesundheitsaktionen erreichten insgesamt rund 1.600 Mitarbeitende und leisteten einen wichtigen Beitrag zur Förderung des physischen und psychischen Wohlbefindens in unserem Unternehmen.
Darüber hinaus organisierte Herr Löhmer Gesundheitstage für Auszubildende, Fachvorträge, Workshops, Ergonomie-Schulungen und Gesundheitsscreenings direkt am Arbeitsplatz. Die Ergebnisse seiner Arbeit nahmen Einfluss auf die strategische Ausrichtung und Planung weiterer Maßnahmen in unseren regelmäßigen Gesundheitszirkeln.
Die Zusammenarbeit mit Herrn Löhmer war durchweg professionell, verlässlich und von hoher fachlicher Qualität. Wir danken Herrn Löhmer und seinem Team für ihren engagierten Einsatz und freuen uns auf eine Fortsetzung der erfolgreichen Zusammenarbeit.“

Stefan Blohm, Personalmanagement WKW.group am Standort Velbert und Wuppertal

„Bei der BERGISCHEN Krankenkasse ist Henning Löhmer der Experte für Achtsamkeit. An Gesundheitstagen führt er für uns Vorträge über Achtsamkeit und Stressbewältigung durch. Für unsere Homepage hat er Artikel über Achtsamkeit verfasst und Audiodateien mit verschiedenen Praxisübungen aufgenommen. Ich kenne Herr Löhmer bereits seit dem Jahr 2016. Seit unserer Zusammenarbeit hat er sechs zehnwöchige Achtsamkeitstrainings in Unternehmen durchgeführt, damit Mitarbeitende erlernen die Achtsamkeit nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Mein Highlight ist das positive Feedback, welches ich regelmäßig von den Teilnehmenden erhalte, weshalb wir auch in Zukunft viele Projekte zusammen durchführen werden.“

Jan Römer, Berater Gesundheitsförderung der BERGISCHEN Krankenkasse

Henning Löhmer absolvierte von August 2013 bis September 2014 die Ausbildung im Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA) beim Giessener Forum, geleitet von mir in Kooperation mit der Bildungsakademie des Landessportbundes in Frankfurt am Main. Mit 21 Jahren war er der jüngste Teilnehmer und gewann durch Offenheit und Empathie schnell große Akzeptanz. Seine hohe Motivation ermöglichte ihm eine mühelose Aneignung der Inhalte und die Entdeckung der Wirksamkeit von Achtsamkeit für sein Leben. Direkt nach Abschluss der Ausbildung wurde er Co-Leiter der neuen Trainerausbildung. Von 2014 bis 2019 begleitete er drei Ausbildungsgänge mit Freude und Kompetenz, übernahm zahlreiche Ausbildungssequenzen und brachte neue Impulse ein. Als Ausbildungsleiter kann ich sagen: Henning Löhmer war ein außergewöhnlich engagierter Co-Leiter und eine große Bereicherung für das Team.

Rüdiger Standhardt, Institutsleiter des Forum Achtsamkeit